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本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶，以為這樣有利於腸胃消化，營養吸收。殊不知，餐前飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。接下去看看，到底是要吃什麼？有助於排除體內致癌物質呢？吃梨子的好處多多研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨子自古被推尊為「百果之宗」味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒、淨化機體，軟化血管，促進血液循環，把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。但是吃梨子必須細嚼慢嚥才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。梨子不是每個人都適合吃不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。冬季喝梨的9大好處1. 潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。2. 促進胃腸蠕動梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。3. 保護肝臟、適合飲酒的人梨含有較多醣類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。4. 低血壓、養陰清熱梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。下面這點，有助於好多人耶！5.有助腎臟排泄梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。6. 促進食慾，助消化梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。 7. 養陰潤燥消風梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。8. 緩解咽喉刺激吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。 9. 補充水分適合老人梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。原來水梨有這個多好處，看完是不是受益良多呢？告訴你身邊的親朋好友！讓他們跟你一樣健健康康的吧貼心提醒:如果身體有任何不適，還是請大家找專業醫師進行評估，飲食均衡才是最重要的唷！

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